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喝好水是生命健康的核心!


人类80%的疾病都来自饮水。

作为生命三大要素的“阳光、空气和水”,水不仅是生命存在的基本条件,也是生命结构的基本构件。它是人体中含量最多的成分,约占人体重量的三分之二。

《纽约时报》一篇关于癌症成因的论文指出,脱水会扰乱人体多方面的正常生理功能,从而为癌细胞的产生和扩散提供条件。喝好水可促进新陈代谢,有助于发汗和稳定体温,使血流通畅,预防动脉污染及有效预防和减轻肥胖。水在很大程度上是构成生命的主因之一。所以,对于饮水问题,不仅要重视水量是否足够,水质是否安全,还应理解水质与健康和生命的关系问题。专家告诫说,喝水最好要选择符合健康的水。

长寿村的人能够长寿最主要的原因就是因为当地的饮用水。所以喝好水刻不容缓。


什么水才是好水呢?好水有什么特点呢?

众所周知,饮用水分为好几种,自来水、纯净水、天然水……纯净水顾名思义就是不含任何杂质的水,在消除杂质的同时将原水中含有的微量元素一同清除,因此,不建议长期饮用。水质决定体质,水的质量决定生命的质量,选择含有微量元素的天然水,才能在饮水的过程中补充营养,微量元素在水中的接受度比在食物中好的多,坚持足量饮用好水,你会收获不一样的自己。


那坚持喝好水有什么好处呢?

1.好水能健脑

人体的水分供给是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的,大脑无疑是人体最重要的器官,所以多喝好水,才能保证大脑的正常运转。


2.好水能保心

如果你有心绞痛疾病的话,那么多喝好水,可以减少血管内血液粘稠度,再加上适量的活动就能减少心脏病的发作。很多人喜欢定期输液冲血管,实际上你只要平时多喝好水也能起到同样的作用。


4.好水能护肝补肾

多喝水是肾健康的基本保障,而好水是天然的优质利尿剂,加快肾脏排出毒素肝脏的功能之一是加工过滤血液,水质污染会促使血液的质量降低,一来形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。喝好水可促进新陈代谢,同时也可以减少代谢产物和毒素对肝的损害,对于肝脏也起到了保护的作用。


5.好水能美容

皮肤是人体中最后得到水供的,也是最容易缺水的,所以如果水的供给缺少,最先影响的是皮肤,缺水会导致皮肤干燥,出现皱纹,也就加速了外表的老化。如果你不想老的快的话,就不能使自己的皮肤缺水。


6.好水抵抗癌症

水可加速肠道蠕动,减少有害物质停留在肠道的时间。研究表明,每天喝4杯水或者4杯水以上,比每天喝2杯水的人,患大肠癌的几率减少一半,同时降低患膀胱癌、输尿管肿瘤和乳腺癌的风险。


7.好水能预防胆结石

临床医学证实,胆结石、肾结石或泌尿道结石的患者,其饮水量比一般人少。为了预防胆结石,每天至少要喝6到8杯水。


8.好水能预防痛风

痛风是因体内尿酸增多或排泄减少所引起,容易沉积在关节、肾脏等部位,是一种代谢性疾病。要预防痛风,除了注意合理摄入营养和平衡膳食,也要多喝水,协助尿酸顺利排出。


其实,人体的健康水平,直接受制于机体每个细胞的水环境,“多喝水”、"喝好水"建立起来的优越环境,能够带给细胞健康的生理机能,使新生的细胞更容易抵御疾病、始终保持健康的状态。喝水看似简单,其实很不简单。