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CCTV-2揭秘:不要再被骗了,喝矿泉水得肾结石纯属无稽之谈!

所谓肾结石是指尿液在尿道里“生锈”形成大的结晶体,如果在肾内松动或阻塞了尿流就会产生相应的症状,肉眼血尿、剧烈腰痛等。肾结石在我国发病率越来越高,据一项纳入 9310 名中国人的大型调查发现,600 人被诊断为肾结石,其中男性患者 288 人,女性患者 312 人,结合 2010 年中国人口普查的情况,校正后的中国成人肾结石患病率为 5.8%,其中男性患病率为 6.5%,女性患病率为 5.1%。

因为肾结石发病率高,发病痛苦的原因,越来越多的人开始了解这一病症,甚至出现了一种说法:长期喝矿泉水的人会得肾结石!肾结石就是矿泉水里的矿物质形成的。CCTV-2曾专门邀请专家讲明“喝矿泉水不会得肾结石,矿泉水中的钙镁矿物质是人体所需的,主要还是要注意饮水量,可以依据体重来判断饮水量”,所以,喝矿泉水得肾结石这一说法是毫无理论根据,完全错误的!

这里,首先我们要明确,肾结石是因尿液成分中钙、尿酸、草酸等可溶物浓度过高,析出结晶引起,与多种疾病及平时的生活习惯有关。饮水过少,或者偏爱喝浓茶、咖啡、高糖饮料的人群,饮食偏向于高蛋白,高脂肪,高嘌呤,以及爱吃富含草酸的食物(菠菜,豆类,葡萄,桔子,番茄,土豆等)人群,同时,肥胖,补钙过量人群,比之常规饮食人群更易换肾结石。

人们流传出喝矿泉水得肾结石这一完全错误的论断,主要是不了解天然矿泉水中矿指的是什么。矿泉水是含有矿物质、微量元素或其他物质的一类饮用水,以地下矿泉涌出的水为原料,其含有溶解的矿物质或较多气体的水。市场上大部分矿泉水属于锶型和偏硅酸型,同时也有其他矿物质成份的矿泉水。矿泉水水中的微量元素多以离子状态存在,更易渗入细胞被人体吸收,长期合理饮用矿泉水,对于保持人体健康有着重要意义,那矿泉水怎么喝才最健康呢?

科学合理饮用矿泉水的最佳方法:
矿泉水一般应以不加热冷饮或稍加温为宜,最好不要煮沸。因为矿泉水一般含钙、镁较多,有一定的硬度。而煮沸时钙、镁易析出,也就是我们常说的水垢,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水的最佳饮用方法是常温下直接饮用。

健康合理的长期饮用矿泉水不仅不会导致肾结石,反而有助于人体健康,大家选购矿泉水时一定注意从正规渠道购买,不要听信谣言。