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临近年关,既要防疫又要防流感,多喝水是预防流感的最佳方式!


近来疫情反复一直是国内最大的新闻,牵动着无数国人的心。然而在疫情阴影的笼罩下,流感却也悄然来袭。尤其是流感与新冠疫情症状相似,让很多患者忧心忡忡。因此,临近春节到来之际,不仅要做好防疫的准备,还要做好预防流感的准备。


每当换季就是流感多发的时候,这是因为换季的气候和环境适合细菌病毒繁殖,特别是流感杆菌,有极强的传染性,而且还很容易爆发流行。流感病毒会通过飞沫进行传染,其感染的速度不亚于新冠疫情。


喝水是身体最大的保障,对我们增强体质大有助益,也能够预防一些疾病;当身体感冒受凉的情况下,多喝水可以活血化瘀,并且能够达到驱寒保暖的作用,对抵御风寒很有帮助。尤其是如今天气寒冷,将水煮沸饮用,既可以为身体提供热量保暖,又能够杀死水中的病毒、细菌等,可以有效预防流感病毒侵入人体。


而且多喝水可以加速排尿,在水循环的过程中,会带走身体中的病毒和细菌,冲刷尿道,排出人体不必要的废弃物,消除病菌感染。对于体质好、免疫力较强的人而言,仅靠多饮水、房间勤通风、注意保暖等措施就可以有效避免流感。


在饮水时,要保证水温控制在人体体温上下相差5°左右,每日饮水量达1500ml以上。有条件的家庭最好饮用天然矿泉水,因为矿泉水中的锌元素、硒元素、镁元素等都可以有效提高人体免疫力,抵御流感病毒侵害。在日常进餐时,也要注意保证这些元素的摄入量(小孩、老人、体质差的人尤其要注意多摄入锌元素)。


已得流感的人群,仅靠喝水是不能有效治疗的,但是在流感期间,多喝水可以避免身体脱水。因为一旦患有流感,人体出于自我保护机能,身体对于水分的消耗会比平时大很多。因此我们饮水量也要比平时多,才能补充体内的水分,保证身体的正常代谢。如果饮水过少,很容易造成细胞脱水。


另外吃药时之所以喝水,则是为了更好的发挥药性,降低药物毒性。是药三分毒,想要充分发挥药效,避免毒性危害肾脏,就需要水对药物进行分解,并充当身体各器官的保护膜,快速排泄掉药物的毒性。


因此喝水是预防流感的最好方式,在这个特殊的时节里,多喝水既可以防疫又可以防流感,大家为什么还不多喝水呢?室外工作的人群最好随身带一个水杯,时不时喝一口,可以提高鼻腔湿度,有效过滤空气中的流感病毒,对身体很有帮助。