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尿酸升高怎么办?痛风发作怎么办?医生告诉你多喝水!

随着人们生活水平的提高,饮食营养过剩逐渐成为一个大问题。如果只是单纯的肥胖也还好,就怕营养物质累积造成血液尿酸浓度过高,引发痛风症状。

如今痛风逐渐成为一种常见病,近十年患病率逐渐上升。据相关数据显示,我国尿酸高的人群达1亿以上,而痛风患者则在千万人以上。一般呈现出男性高于女性、城市高于农村、沿海高于内陆的分布情况。

尿酸过高就容易引发痛风,其症状为关节疼痛、水肿、红肿和炎症、发病急等,持续时间一般为几天到几周不等。痛风患者若尿酸控制不理想,急性痛风会反复发作,不利于创面愈合。痛风创面由于血运差,细胞再生能力弱,创面常常会经久不愈,让患者疼痛难忍。一般来讲,病发时足部的大趾是最常见的,其次足弓、踝关节、腕关节、肘关节也是多发部位,常见的全身症状还有发热、心悸、寒战等。

而尿酸的排出就需要以水为介质,主要是通过尿液排出体外,少部分则通过汗液和肠道排出。因此多喝水是最有效的降低尿酸的方法,对预防痛风和减轻症状具有一定的效果。

据美国医学调查显示:每天喝2-4杯水的患者,其痛风发作风险下降18%;每天喝5-8杯水的患者,其痛风发作风险降低43%;每天喝8杯水以上的患者,其痛风发作风险降低48%。由此可以看出,发病率跟饮水量是呈正相关的,治疗痛风需要配合大量饮水。

一般人体每天的饮水量最少要达到1500ml,而痛风患者则需要适当增加,控制在2000ml左右。只有多饮水,才能加快排尿,降低尿酸浓度,以减少痛风发病率。另外,痛风患者不宜饮用纯净水,而是多喝含钙、镁、钾等营养元素的天然矿泉水。

痛风患者往往因为缺钙从而导致骨质疏松的症状,因此多喝含钙的矿泉水可以更快补充钙元素。并且人体通过饮水吸收营养物质要比食物吸收更容易,是绝佳的补钙途径。的作用是保持身体酸碱平衡,可以减少尿酸在体内沉淀,帮助排出体外,非常适宜痛风患者补充。镁元素则可以直接缓解痛风症状,对痛风并发的高血压、高血脂也都有很好的防治作用。

除此之外,多喝水还附带减肥的功效,可以清除血管中积存的营养物质,帮助人体吸收分解。餐前饮水可以增强饱腹感,降低食欲,从侧面达到预防痛风的功效。不过痛风患者还是要注意低脂饮食、多注意休息,让身体处于健康状态。

尿酸升高不可怕,痛风同样也不可怕,只要做到多喝水,多喝健康好水,让你的身体越来越好!