人类80%的疾病都来自饮水。
作为生命三大要素的“阳光、空气和水”，水不仅是生命存在的基本条件，也是生命结构的基本构件。它是人体中含量最多的成分，约占人体重量的三分之二。
《纽约时报》一篇关于癌症成因的论文指出，脱水会扰乱人体多方面的正常生理功能，从而为癌细胞的产生和扩散提供条件。喝好水可促进新陈代谢，有助于发汗和稳定体温，使血流通畅，预防动脉污染及有效预防和减轻肥胖。水在很大程度上是构成生命的主因之一。所以，对于饮水问题，不仅要重视水量是否足够，水质是否安全，还应理解水质与健康和生命的关系问题。专家告诫说，喝水最好要选择符合健康的水。
长寿村的人能够长寿最主要的原因就是因为当地的饮用水。所以喝好水刻不容缓。
什么水才是好水呢？好水有什么特点呢？
众所周知，饮用水分为好几种，自来水、纯净水、天然水……纯净水顾名思义就是不含任何杂质的水，在消除杂质的同时将原水中含有的微量元素一同清除，因此，不建议长期饮用。水质决定体质，水的质量决定生命的质量，选择含有微量元素的天然水，才能在饮水的过程中补充营养，微量元素在水中的接受度比在食物中好的多，坚持足量饮用好水，你会收获不一样的自己。
那坚持喝好水有什么好处呢？
1.好水能健脑
人体的水分供给是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的，大脑无疑是人体最重要的器官，所以多喝好水，才能保证大脑的正常运转。
2.好水能保心
如果你有心绞痛疾病的话，那么多喝好水，可以减少血管内血液粘稠度，再加上适量的活动就能减少心脏病的发作。很多人喜欢定期输液冲血管，实际上你只要平时多喝好水也能起到同样的作用。
4.好水能护肝补肾
多喝水是肾健康的基本保障，而好水是天然的优质利尿剂，加快肾脏排出毒素肝脏的功能之一是加工过滤血液，水质污染会促使血液的质量降低，一来形成肝炎、肝硬化甚至肝病等。喝好水可促进新陈代谢，同时也可以减少代谢产物和毒素对肝的损害，对于肝脏也起到了保护的作用。
5.好水能美容
皮肤是人体中最后得到水供的，也是最容易缺水的，所以如果水的供给缺少，最先影响的是皮肤，缺水会导致皮肤干燥，出现皱纹，也就加速了外表的老化。如果你不想老的快的话，就不能使自己的皮肤缺水。
6.好水抵抗癌症
水可加速肠道蠕动，减少有害物质停留在肠道的时间。研究表明，每天喝4杯水或者4杯水以上，比每天喝2杯水的人，患大肠癌的几率减少一半，同时降低患膀胱癌、输尿管肿瘤和乳腺癌的风险。
7.好水能预防胆结石
临床医学证实，胆结石、肾结石或泌尿道结石的患者，其饮水量比一般人少。为了预防胆结石，每天至少要喝6到8杯水。
8.好水能预防痛风
痛风是因体内尿酸增多或排泄减少所引起，容易沉积在关节、肾脏等部位，是一种代谢性疾病。要预防痛风，除了注意合理摄入营养和平衡膳食，也要多喝水，协助尿酸顺利排出。
其实，人体的健康水平，直接受制于机体每个细胞的水环境，“多喝水”、"喝好水"建立起来的优越环境，能够带给细胞健康的生理机能，使新生的细胞更容易抵御疾病、始终保持健康的状态。喝水看似简单，其实很不简单。
